"Expedice MontBlanc 2008"
Itálie, Švýcarsko, Francie - 4.-13.7.2008

  

                                FYZICKÁ PŘÍPRAVA
                                      by Pešni

Tak jo, po nekonečném nátlaku Karla píšu tu FP (krapet pozdě, ale
poslední dobou jsem rád, že jsem rád…) FP je samozřejmě jen teoretická a zjištěná z netu a od lidí co tam již byli a je na ni již krapet pozdě, ale přece jenom pár věcí za zmínku a hlavně na potrénovaní sem napíšu.

1. Tak za prvé jsem zjistil, že o fyzickou přípravu co se týče této hory
zase tak ani moc nejde, ale spíš kvůli tomu, že se na ni vydávají
amatéři jako my, tak hlavně znalosti chůze na mačkách, brzdění cepínem i
bez, navazování na lano, postup lanového družstva, slaňování, vybudování
bezpečného stanoviště, průběžné jištění, ...myslím si, že všichni o tom
víme skoro prd a absolutně nemám páru, jak tohle pořešíme...naštěstí je
to příprava technická a ne fyzická:-) (Toto bude na programu v úterý 24.6.2008, v 17 h ve srubu)


2. Divili byste se, ale všichni, kterých jsem se ptal mi říkali, že co
se týče nějaké FP, tak nohy byly v pohodě, ale ruce hrůza...nejvíc lidi
nadávali, že neměly hůlky a tím pádem to bylo ještě horší....když člověk
nese batoh o cca 20 kg, tak to pro nohy není zas taková zátěž jako pro
ruce (neprokrvují se tolik,..).
*Tím pádem všem doporučuji se jít tak 3-4 krát proběhnout se závažím v
rukách (stačí 0,5 l flašky nebo 1 l), sám teďkom pravidelně běhám a
zkusil sem to se dvěma 1 kg závažími a myslel sem, že asi po 2 km
chcípnu:-)

3. Všichni máte povinnost se jít aspoň 10 x do Mont Blancu proběhnout.
Nejde však o nějaké vytrvalostní běhání, ale o běhání fyzické (tzn. do
kopce, z kopce...doporučuju třebas Planýrku, Hády, ...) lýtka musí bolet
(moc pálit), aspoň si trošičku navyknou na několika denní záběr...

4. Dobrý je kolo...já, Karel a Inti to máme pořešený tyčovinou (140 km
za den si myslím bohatě stačí)...no a Šárka prostě párkrát nechá Fábku
doma a pojede do práce na kole a pak zpátky pěkně do kopečka:-)

5. Nevím jak navodit nedostatek kyslíku a Vlčmanův nápad dýchání pod
vodou není bohužel z technických důvodů realizovatelný:-D ,tak mě napadá
realizovatelnější...běhání s igelitovým pytlíkem přes hlavu:))

To by jako fyzická příprava snad mělo stačit a dále posílám bakalářskou
práci jednoho týpka ...VŠICHNI POVINNĚ PŘEČÍST OD BODU 5 AŽ DO
KONCE...*sehnal jsem ji od kamoše co tam učí a je instruktor tady
takovejch věcí a hlavně byl na Mont Blancu:-) a říkal, že vesměs všecko
co v ní je je dobrý umět, znát a není na škodu...

Když tak můžu ještě něco doplnit....

                                                                                                                   Pešni
Zmiňovanou práci najdete - Pohyb ve výškách (zde) *.pdf 207 kb